IMPLEMENTACION DE LA DISCIPLINA FISICA DEL YOGA COMO TRATAMIENTO ALTERNATIVO PARA LA DISMINUCION DE LA ANSIEDAD EN PERSONAS PRIVADAS DE LIBERTAD
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Date
2014-01-01
Authors
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Publisher
UNIVERSIDAD LA SALLE - Tutor: Guiomar Bejarano Gerke
Abstract
La tesis aborda los problemas de ansiedad que enfrentan las personas privadas de libertad, destacando su impacto negativo en la salud física y mental. Este ambiente penitenciario, que ya es hostil y caótico, puede dificultar aún más su bienestar diario. Para mitigar estos efectos, se propone un tratamiento alternativo a través de un "Programa de relajación a través de la disciplina física del Yoga", que incluye once posturas de Hatha Yoga y una secuencia de respiraciones.
Se evidencia que la práctica del Yoga puede ofrecer beneficios significativos en la reducción de la ansiedad. La correcta ejecución de las posturas y el enfoque en la respiración permiten a los participantes lograr una adecuada relajación, lo que contribuye a disminuir sus niveles de ansiedad de manera considerable.