PROGRAMA MBSR DE MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRES EN BOMBEROS VOLUNTARIOS DE LA 2DA COMPAÑÍA SANTA BARBARA DE LA CIUDAD DE LA PAZ
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Date
2023-01-01
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UNIVERSIDAD LA SALLE - Tutor: Maria Ximena Borda de Bravo
Abstract
El estrés puede provocar una sobrecarga que afecta el bienestar de las personas, y su impacto varía según la ocupación. En esta investigación se estudió a los bomberos voluntarios de la 2da compañía “Santa Bárbara”, quienes enfrentan situaciones de emergencia que son factores estresantes significativos. Con el fin de abordar esta problemática, se diseñó una estrategia de entrenamiento mental que buscaba mejorar su vida diaria mediante la reducción del estrés.
Para evaluar el impacto del estrés, se utilizó la Escala de Estrés Percibido (EEP) del Departamento de Psicología Biológica y de la Salud de la Universidad Autónoma de Madrid, seguida de la implementación del programa MBSR de Mindfulness, enfocado en técnicas de atención y meditación. Aunque se observó una disminución en los niveles de estrés entre los bomberos, esta no fue significativa, lo que llevó a aceptar la hipótesis nula, probablemente debido a la continua exposición a emergencias durante el periodo de estudio.