PROGRAMA MBSR PARA LA REDUCCION DE NIVELES DE ANSIEDAD EN BAILARINES Y BAILARINAS ENTRE 18 Y 25 AÑOS DE EDAD DE UNA ESCUELA DE DANZAS DE LA CIUDAD D E LA PAZ
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Date
2023-01-01
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UNIVERSIDAD LA SALLE - Tutor: María de los Ángeles Calderón de la Barca
Abstract
La ansiedad es un mecanismo natural que alerta al ser humano ante peligros, pero cuando se presenta sin un estímulo amenazante, puede convertirse en un problema desadaptativo. En el caso de los bailarines profesionales, la presión constante para alcanzar su máximo potencial puede generar niveles elevados de ansiedad, afectando su concentración y memoria durante la práctica de coreografías.
La investigación se centró en reducir la ansiedad en bailarines de 18 a 25 años mediante un programa basado en mindfulness, utilizando un enfoque cuantitativo y un diseño cuasi experimental. Los resultados mostraron que el programa "MBSR" fue efectivo para disminuir la ansiedad en los participantes, mejorando su autopercepción y atención, lo que subraya la importancia del mindfulness en el manejo del estrés en el ámbito artístico.